花粉症と口臭の関係とは？

目のかゆみや鼻づまりなど、大変つらい症状を引き起こす花粉症ですが、花粉症のために口臭が起こることがあります。

花粉症と口臭にはどのような関係が在るのでしょう。

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花粉症はなぜ起こる？

日本人の４人に１人は花粉症といわれています。花粉症は季節性アレルギー鼻炎とも呼ばれ、植物の花粉が原因となる病気です。アレルギーの原因となる植物には、次のようなものがあります。

これらの花粉に対してアレルギー反応を示すことによって、鼻水、鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみといった症状を引き起こします。

口臭は、花粉によるアレルギー反応によって起こる訳ではありません。花粉症による間接的な原因によって、口臭が発生する事があるのです。

花粉症の症状の１つに鼻づまりがありますが、鼻がつまると息がしにくくなるために、口でも呼吸を助けるようになります。

これを口呼吸といいますが、口で息をしていると、とても口の中が渇きやすくなります。それは口の中の唾液が乾燥してしまうからです。
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そして口の中から唾液が無くなると、口臭が起こりやすくなるのです。

口臭と唾液の関係

口臭は口の中の細菌が、エネルギーとするために食べカスなどを分解し、それらが腐敗するときに発生するガスです。

唾液は、細菌のエサとなる食べカスなどを洗い流し、作り出された臭いのガスを溶かして閉じ込める働きがあります。

また唾液には、細菌を殺菌する成分も含まれていて、口臭対策にとって、とても重要なものです。

鼻づまりになることで、口臭を抑えるのには必要な唾液を、口呼吸によって渇かしてしまい、口臭が発生しやすくなるのです。

花粉症になると、あるいは、なる前に、薬を飲む人は多いと思います。

花粉症の薬には、抗ヒスタミン薬という薬を処方される事が多いのですが、この薬には、口渇（こうかつ）と呼ばれる副作用があります。

漢字の通り、この薬を飲むと、口が渇きやすくなるのです。その事で、口呼吸と同様に唾液が不足し、細菌の活動が活発になって、口臭が発生しやすくなります。

風邪の時に口臭が発生しやすいのも、同じ理由です。

花粉症が発症する時期になると、マスクをする人も多いと思います。

口臭がある人にとって、マスクをする事は、他の人に臭われない様にする手段となりますが、注意が必要なのは、マスクをはずす時です。

花粉症であれば口呼吸などによって、臭いの成分がすでに作られています。

それも普通にしていれば、ある程度薄まるのですが、マスクをしていると、外に出ていけずに口の中に溜まった状態になります。その為、はずした時には、余計に強い臭いが出てくるのです。
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花粉症になることで発生する口臭は、口呼吸や薬により、唾液の分泌が減ったり、口が渇くことが原因となります。その為、対策としては口の中を潤す事が必要となります。

唾液の材料は水です。水分をこまめにとることで、唾液の分泌を促進できます。水が最適で、コーヒーや緑茶は、尿の量を増やしてしまい、逆効果です。

ガムをかむことは、その味によって唾液が分泌される事に加え、舌やあごを動かす事によっても唾液が出てきます。

食事の時によくかむことも、唾液の量を増やすのに効果があります。
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下あごの舌の付け根辺りに、舌下腺（ぜっかせん）と呼ばれる、唾液を分泌する場所があります。そこを舌の先で刺激してすると、やや粘りけのある唾液になりますが、でてきます。

他には、大きなものでいうと、耳の下の、耳下腺（じかせん）とあごの下の、顎下腺（がっかせん）があります。

さらさらした唾液は、耳下腺から多く分泌されるので、その部分（耳たぶの少し前の、上の奥歯が当たる辺り）を優しくマッサージするのも効果があります。

口やあご、舌を動かして刺激を与えると、唾液の分泌が促されます。唾液を出す運動の参考にどうぞ。
「口臭対策の為の、唾液をだす運動」

花粉症が治れば１番良いのですが、そうもいかないので、花粉症によって起こる口臭には、とにかく唾液を出す事を心がけましょう。