麦茶は口臭に効果がある？

口臭の対策には色々とありますが、個人的に効果があるなぁーと感じているのが麦茶です。どういう事かを書いてみます。

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麦茶の効能は？

麦茶には、意外と知られていない効能があるようです。

などが言われています。

胃が荒れると口臭が発生する原因になる事もありますし、虫歯などは口臭の原因に直結します。
（ただし、虫歯の抑制にはそれほど麦茶が効果を表すことは無いのでは？という歯医者さんも多くいます）

ただ、個人的に麦茶が効果を感じるのは、上に挙げた点からではありません。

麦茶の効果の前に、簡単に口臭がどのように発生するのかを見ていきます。

細菌がつくりだしてしまうガス

口の中には、数百種類の細菌が存在していて、その数は1000億個といわれる事もあります。

などをエサとします。細菌は、これらに含まれるタンパク質を分解してエネルギーとするのですが、このときにそれらが腐敗して発生する、硫黄を含んだ気体が口臭の元となります。

そのガスは揮発性（気体になりやすい性質を持った）硫黄化合物と呼ばれ、

という３つの成分がそのほとんどを占めます。

口臭には病的口臭と呼ばれるものがあり、歯周病や虫歯の他に、喉や鼻、胃や肝臓などの病気によって発生するものをいいます。

これらは、その病気を治療しない限り、口臭も改善しません。

一方、上で書いたような口臭は生理的口臭と呼ばれ、誰にでも起こり、改善の余地があると言われます。そのために最も必要なものが唾液です。

唾液には、口臭を抑えるための次のような働きがあります。

このように唾液は、口臭の対策にとっては無くてはならないものなのです。

前置きが長くなりましたが、口臭に対しては、唾液がとても大切です。

そして、唾液を出すのに非常に効果を感じるのが、(あくまで個人的な意見ですが)麦茶なのです。

唾液とは、体内の水分を原料としています。実際に唾液の成分の99.5%が水分です。

つまり、唾液を出すのに最も適した飲み物は水です。ただ１日中、水を飲むのが味気ないので、色々と試した結果、効果を感じたのが麦茶です。

コーヒーにはカフェインが含まれます。カフェインには利尿作用という、体内の水分を尿として排出してしまおうという作用があり、体の水分量が減って逆効果になります。

酸っぱい味のものだと、反射として唾液が出る場合はありますが、糖分を含んでいるため細菌の活動が活発になります。

論外です。利尿作用がある上に、アルコールは口の中を渇かしてしまい、またその臭いもあって、口臭対策には向きません。

お茶自体は全般的に口臭の対策としては良い飲み物とされています。特に緑茶などは、カテキンなどの成分が含まれ、その殺菌作用や消臭作用が口臭対策に効果があるといわれます。

ただし、緑茶などにもカフェインが含まれていて、利尿作用により唾液の増加においては、逆効果になるのです。

そんなお茶の中で、唾液の分泌に効果を感じるのが麦茶です。

カテキンは含まれないので、殺菌作用は見込めませんが、色々なお茶で試しましたが、唾液の分泌は１番です。

ノンカフェインというのが大きな原因なのでしょう。

一気にゴクゴク飲むのではなく、少量をこまめに飲むことで、口の中が潤った状態を長続きさせる事ができると思います。口の湿りを意識しながら、一度試してみてください。