口臭サプリメントに効果はある?

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口臭対策として人気があるのがサプリメントでしょう。

サプリともいわれますが、通常サプリメントは栄養補助食品と呼ばれ、普段の食生活などで足りない栄養分、成分を補う為のものです。

口臭対策のサプリメントも多数あり、いろんな成分を配合して口臭対策効果をうたっていますが、いったい効果はどうなのでしょう?

口臭のサプリメント、種類はいろいろ

口臭対策のサプリメントには配合されている成分や効果によって、大きく4つに分けられます。

  • 他の香りで緩和する
  • 臭いの元に働きかける
  • 口の病気に働きかける
  • 体の調子を整える

他の香りで緩和する

バラミントなどの香りのものが多いですが、それらの香料を配合して体の中に取り込み、呼吸とともに口臭を緩和させるというものです。

このタイプでは、口臭の原因に直接働きかける訳ではありませんので、効果は限定的になり、時間も短いです。

臭いの元に働きかける

体の中の臭いを発生させている元に働きかけて、口臭を減らそうというものです。

その為配合されている成分は、カテキン柿渋などの抗菌作用や、消臭作用があるものになります。

口の病気に働きかける

口臭の原因として歯周病は、非常に大きな部分を占めます。その為それらを抑えることは、口臭対策としてとても有効です。

歯周病などに働きかけるサプリメントは、コエンザイム10葉酸などの炎症を抑える成分を含むことが多いです。また歯周病菌を殺菌できる成分が含まれるものもあります。

体の調子を整える

体の不調は、色々な要因から口臭の発生原因となるので、特に胃腸内などを整える事は必要です。

これらに含まれるのは、腸内の善玉菌を増やす、乳酸菌や、その他ビタミンB、C、D、E、ミネラルなどが配合されているものがあります。

口臭対策にサプリメントは効果ある?ない?

サプリメントに口臭対策効果があるかどうかは、割と意見が分かれます。

サプリメントの使用方法は、一部口の中で溶かすタブレットタイプのものもありますが、飲み込んで胃の中で作用するものがほとんどです。

ここに問題があるのですが、その前に口臭の原因を簡単に説明していきます。

口臭は誰にでも起こる、生理的口臭と、何らかの病気が原因で起こる病的口臭に分けられます。
(ギョーザを食べた後などの、一時的なものはここでは除きます。)

生理的口臭の場合

まず生理的口臭の原因は、 口の中の唾液の分泌が不足して、細菌が活性化する事によりおこります。

細菌は食べカスなどのタンパク質を分解し、腐敗した時に起こるガスが口臭となります。つまり、生理的口臭が発生する過程はほぼ口の中で起こっているのです。

その為、サプリメントを飲んで胃の中で、殺菌効果を発揮しても口の中の細菌には効果はありません。

ただし生理的口臭の発生場所として、舌の表面の舌苔(ぜったい)と呼ばれる、白い苔状の汚れがあります。

胃と舌には同じ呼吸器として、非常に密接な関係があり、胃の不調は症状として舌苔に現れると、言われています。 つまりサプリメントによって、胃の調子を整えると、胃と関係の深い舌に付いた口臭の原因である舌苔の改善につながる可能性はあります。

病的口臭の場合

では病的口臭に関しては、どうでしょうか?

口臭を起こす病気というのは、多くの種類があります。そしてサプリメントが作用する胃や腸が、口臭の原因となる事もあります。
病的口臭とは?口臭の原因となる口臭」

胃の不調や病気があると、消化不良が起こり、食べ物の老廃物が溜まります。その臭いが血液から吸収され肺に回り、呼吸としてでてくるのです。

つまりサプリメントの利用により、胃の調子を整え、消化不良が改善されれば、胃からくる口臭を抑える事ができ、効果があるといえるでしょう。

また、そのサプリメントに臭いの成分を消臭する効果があれば、期待できそうです。

「やはり口臭サプリメントは、口臭対策に効果がある!」と言いたいところなのですが、結論を出すのは少し早いです。

サプリメントの成分が口臭の原因に対応しているかどうか!

ある大学の統計では、実際に口臭のある人で原因を調べたら、生理的口臭と病的口臭の比率は、約半分ずつでした。そして病的口臭については、原因となる病気の約80~90%以上は口の中(歯周病など)にある、というのです。

つまりどういう事かというと、口臭がある人の中で、口の中の病気以外で口臭が起こっている人は、全体の半分の更に1割から2割。

つまり全体の5~10%位で、さらに胃が原因の人はその一部となるのです。

(歯周病に働きかけるサプリメントも、炎症を抑えるといったものが多く、タブレットのように、口の中で溶かして利用するもの以外は、直接、歯周病菌に作用するわけではありません。)

生理的口臭の原因となる舌苔も、様々な要因で付着し、胃の不調は数ある要因の中の1つに過ぎません。

サプリメントは効果あり!

結局、結論はどうなのかというと、サプリメントには、ある程度の効果があると思います。しかし、 すべての人、あるいはすべての口臭の原因に効く訳ではない ということです。

1つのサプリメントに効果がみられる人の数は、口臭に悩んでいる人の総数からすると、限られた少ない人数となるため、このサプリメントは効かない、と感じる人が多いのです。

大切なのは、まず自分の口臭の原因を把握する事。そしてその原因を解決する為の成分や効果を含むサプリメントなら、口臭対策に効果を発揮する可能性があるという事です。

口臭対策用のサプリメントは、数多く発売されています。大まかに分類してみました。
「口臭対策のサプリ、32個集めてみました!」


ポイント

森永乳業が開発した、別の香りでごまかすのではなく、口臭の元からケアするタブレット!

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